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这是3阳光2PPT下载,主要介绍了用阳光的心态感染学生;思考;表现;为什么要塑造阳光心态;怎样塑造阳光心态;明天的烦恼;在学校里,你留下怎样的足迹;扪心自问;勇于在教学中探索与实践;永远站在时代的最前列;为学校的再度辉煌做出我们的贡献;结束语,欢迎点击下载哦。


思考
            在日常工作与生活中,我们是快乐的时候多还是烦躁的时候多?
表现:
天天上班、检查学生秩序,工作单调,没意思。
副校长年龄和我相仿,提拔没希望,应付着干吧。
又没评上先进,心理太不平衡了。
亲人故去了,心中空落落的,一片茫然
原因一:人是容易苦恼的动物
西方心理学界认为:人有九类基本情绪
积极情绪(只有2种):兴趣、愉快
原因一:人是容易苦恼的动物
中性情绪(1种):惊奇
负面情绪(多达6种):
悲伤、轻蔑、羞愧、恐惧、厌恶、愤怒
负面情绪(多达6种):
悲伤、轻蔑、羞愧、恐惧、厌恶、愤怒
结论:由于负面情绪占多数,所以人很容易进入负面情绪中,尤其是女教师,特别是即将进入更年期的女教师。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平,结果:
美国:最快乐,46%的美国人对自己的生活感到快乐。
印度:排第二,37%的印度人乐呵呵地生活着。
中国:列榜尾,只有9%觉得自己活得快乐。
结论:中国人最易苦恼
中国人苦恼焦虑的原因:
工作因素:收入不理想、工作压力大、休息时间少、缺少成就感。
家庭因素:担心孩子学习、就业,陪家人的时间少。
物质因素:福利、住房、轿车不如别人。
个人因素:不会主动地寻找快乐,缺少获得快乐的有效方法。
死囚试验:
教授把一个死囚的眼睛蒙上说
“我把你的血管割开,让你的血滴尽而死。”
然后用木片在他的手腕上划一下。
教授打开水龙头,让死囚听到滴水声,教授说
“这就是你的血在滴。”
第二天打开房门,死囚死了,脸色惨白,其实他的血一滴也没有滴出来,
他被吓死了。
马丁•加德纳认为:
死于癌症的80%被吓死的,20%是病死的。
人每天产生3000个癌细胞,但多数刚出现就被杀灭。因为人体内含有50亿个“抗癌细胞”。
50亿个抗癌细胞的战斗力,与人的心态密切相关。紧张、恐慌、生气等不良情绪会削弱其战斗力,而乐观、自信能大大激发它们的活力
日本实验:
学者把19名志愿者请到曲艺节目演出厅观看了3小时的相声、喜剧、小品,使之开怀大笑。结果从血液中测出的抗癌细胞比原来都有明显提高。
笑一笑,十年少。
“四人帮”的寿命:
王洪文:肝病,57岁。
姚文元 :74岁。
江青:自杀,77岁。
张春桥:88岁。
苦恼的人一般活不到80岁。
所有的人都会产生抑郁情绪,中国每年20万人抑郁自杀 ,30-50岁比例最高。
长寿老人个个都是乐观、宽容和善良的人
常发怒的人:血气翻涌,容易早衰;
常忧愁的人:眉头紧锁,早长皱纹;
1.要主动适应环境,不要抱怨
    一艘战舰在浓雾中航行,瞭望员突然报告:“右舷有灯光。正在逼近”。这表示双方会撞上,后果不堪设想。
舰长通知对方:我们正迎面驶来,请你转向20度。
对方答:建议你转向20度。
舰长下令:“我是舰长,请转向20度”
对方说:“我是二等水手,建议你转向。”
舰长勃然大怒“我这里是战舰”。
对方的信号传来:“这里是灯塔。”
战舰乖乖地改变了航道。
启发:我们不可能改变周围的环境,否则你会碰得头破血流。
地面总有阳光照不到的地方,如果我们只盯在黑暗处,抱怨这个社会一团漆黑,那你只能自寻烦恼。
抱怨的人:把注意力集中在对生活的不满之处
幸福的人:把注意力集中在令他开心的事情上。
得罪领导治死你,笨蛋学生气死你,
野蛮家长打死你,不涨工资穷死你
竞聘上岗玩死你,考试排名压死你,
教育改革累死你,光辉职业哄死你。
                           ——抱怨的人
警察的工作对象是罪犯,
工人的工作对象是机器;
农民的工作对象是庄稼;
医生的工作对象是病人,
而我们教师的工作对象
是祖国的花朵。
——乐观的人
埋怨环境不好,常常是我们自己不好;
埋怨同事狭隘,常常是我们自己不豁达;
埋怨天气恶劣,常常是我们抵抗力太弱;
埋怨学生难教,常常是我们自己方法太少
改变自己,适应环境
2.要学会放气,不追求完美。
思考:你对自己的婚姻满意吗?你是否羡慕恩爱的家庭?
人们询问幸?;橐龅拿鼐魇?,老太太笑着说了一句令人吃惊的话:
“不过我们并没有把自己的想法付之实施,而是采取了宽容,这就是我们幸福的要诀。”
启发:
       如果你掐死爱人的想法还没有50次,说明你的婚姻还没有那么糟!你比世界上最幸福的夫妻关系还要好。
一对夫妻经常争吵,各不相让,到了将离婚的地步。妻子痛苦万分,来到了一家心理咨询室。
听了少妇的诉说,心理咨询师出了一道题:
一辆装满货物的大卡车通过一个桥洞时,因货物高出几厘米而无法通过。
 在不卸货的情况下,卡车怎样通过桥洞?
少妇左思右想不得其解,最后在心理咨询师的提醒下,终于想到:“给汽车轮胎放点气。
心理咨询师:“你对婚姻的要求是不是太高了?为了让婚姻这辆车也顺利通过,是不是放点气?”
此后,少妇和丈夫的冲突越来越少了。
     因为她学会了给自己放气,学会了宽容和尊重。
莫生气
人生就像一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想想又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
邻居亲朋不要比,儿孙锁事由他去。
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
北大教授:“生气别超过5分钟”
斯坦福大学实验:把鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再把鼻管放在冰水里十分钟。
如果冰水不改变颜色,说明你心平气和;如果冰水变白了,说明你很内疚;如果冰水变紫了,说明你很生气。
把紫色的冰水抽出1~2毫升给小老鼠打上,2分钟后小老鼠死了。
北大教授:“生气别超过5分钟”
结论:生气容易得肿瘤。谁让你生气,你别生气。如果实在憋不住,看一下表,,超过5分钟要坏事
     ——血变紫了
启发1:处理好和爱人的关系。
每天说三句他(她)喜欢听的话。家庭不和睦,人就会生病。
启发2:处理好和孩子的关系
不要把孩子当成满足自己虚荣心的工具
老师的孩子必须成绩优异吗?
研究发现,孩子心理障碍患者中,父母职业是教师的位居榜首,超过50%。原因:
  教师认为自己本人是教师,孩子学习不突出脸上无光,把孩子当成满足自己虚荣心的工具。于是过严过高要求,造成孩子心理障碍。
孩子上初中,孩子有压力,教师更有压力。
启发3:处理好和学生的关系
你对学生的要求是否过于苛刻,是否说过“再给你最后一次机会”,其实犯错误是孩子的权利。
学生达不到你的要求,你是否火冒三丈,而不考虑你的要求是否过高?
魏书生:学生犯小错罚唱歌,犯大错写说明书
 一位禅师有个失去父母的弟子。弟子天天以泪洗面,感觉很痛苦。
一天,禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝,
     弟子说:咸得发苦。
禅师又把更多的盐撒进湖里,让弟子再尝湖水。
     弟子喝后说:“新鲜,还有甜味。”
这时大师对弟子说道:
“生命中的痛苦就像是盐;不多,也不少。我们在生活中遇到的痛苦就这么多。
      
但是,我们体验到的痛苦,却取决于将它盛在多大的容器中。
 所以,当你处于痛苦时,你只要开阔你的胸怀……     
 思考:当你处于痛苦时,我们要做一只杯子,还是要做一个湖泊?
痛苦是生活的一部分。我们无法阻止,只能选择怎样对待
今天再大的事,到了明天就是小事;
今年再大的事,到了明年就是故事;
今生再大的事,到了来世就是传说,
时间可以抚平任何伤痛。工作和生活中,没有过不去的坎。     
听了这首歌,你什么感想?
“还没好好感受年轻就老了”
你是否为逝去的流年伤感?
英国前首相劳合·乔治有一个习惯,随手关上身后的门。
朋友很纳闷:“你有必要把这些门关上吗?” 。
“当然必要,我一生都在关我身后的门。当你关门时,也将过去的一切留在后面,不管是美好的成就,还是让人懊恼的失误,然后,你才可以重新开始。”
启发:“我这一生都在关我身后的门!”
我们需要反思过去,但不能对过去的失误和不愉快耿耿于怀。如果总是为逝去的流年伤感,只会白白耗费眼前的大好时光。
1991年曼德拉出狱当选总统,在就职典礼上他的一个举动震惊了世界。
年迈的曼德拉缓缓站起身来,恭敬地向3个曾关押并迫害他的看守致敬,在场的所有来宾以至整个世界,都静下来了。
曼德拉“当我走出监狱大门时,我已清楚,若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中。”
启示:活在当下,关掉身后的门,忘掉过去的烦恼,不为昨天悔恨。
老和尚走了过来,意味深长地对小和尚说:“傻孩子,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来啊!”      
启发:
我们是不是也和小和尚一样,想把人生的烦恼都提前解决掉,以便将来过得更好。
实际上很多事无法提前完成,过早地为将来担忧,于事无补,只能让自己活得很累,剥夺本该属于当下的快乐。
 牢记:不要预支明天的烦恼。
科学家对人的忧虑进行分析发现:
40%的忧虑来自未来的事情,
30%的忧虑来自过去的事情,
22%的忧虑来自微不足道的小事,
 4%的忧虑来自我们改变不了的事实,
 只有4%的忧虑来自我们正在做的事情。
结论:人类96%的忧虑和烦恼是没必要的,是自找的。
几十年前,你出生了,你哭着,周围人在笑
几十年后,你逝去了,你笑着,周围人在哭
生命是一个轮回的过程,而不是结果。
活在当下,精彩每一天。
牢记:
人活一世,看似长实际只有三天:
昨天,今天,明天。
昨天过去了,不再烦恼;
今天正在过,不用烦;
明天还没到,烦不着!
所以,没有什么值得你忧虑的
一部高档手机,70%的功能是没用的;
一款高档轿车,70%的速度是多余的;
一幢豪华别墅,70%的面积是空闲的;
一屋子衣物用品,70%是闲置没用的;
一辈子挣钱再多,70%是留给别人花的;
启发:不要欲壑难填 ,享受人生守住30%便好
人的一生就好像乘坐日照市18路公交线:
途经大学城,羡慕高学历;
途经市建委,幻想大房子;
途经市政府,羡慕做大官;
途经王府大街,幻想发大财;
经过百货大楼,依然雄心勃勃……
这时,有个声音飘然入耳:
“乘客您好,前方到站烈士陵园!”
顿时醒悟:人生苦短,何不淡然!
8.要勤奋工作,不要留下遗憾
研究发现:专注于某一项活动能刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌,能让人处于一种愉悦的状态。
8.要勤奋工作,不要留下遗憾
认真工作不是为别人干的,而是一种自我满足,一种享受。
要想自己快乐,就要用心工作,应付工作肯定不快乐。
如果因为职称、荣誉、地位等小的挫折,而对工作失去了兴趣,一天天混,人活着也就失去的光彩。
  8.要勤奋工作,不要留下遗憾
新营中学大部分教师早晨7点到校,下午6点离校。没有人要求必须这么做。
新营中学每年初三最后几套模拟试题和中考非常类似。每年研究全国各地上百套试卷。
新营中学很少检查教师教案、作业批改,学校无为而治,2011年在外校借读,中考创造神话。
8.要勤奋工作,不要留下遗憾
若要自己一个人高兴,做梦!
若要一家子高兴,做饭!
若要一圈子高兴,做东!
若要一阵子高兴,做官!
若要一辈子高兴,
——做事!
  8.要勤奋工作,不要留下遗憾
学生感言:看着这些照片仿佛回到了青涩的少年时,离开学校23年了,看着这些熟悉的脸孔,温馨的感念那些日子,祝福董老师祝福同学们!
当你退休后, 你也许会思考……
为我们不应做而做了的事情而后悔, 那伤痛只会是一阵子; 为我们应该做而没有做的事情后悔, 那伤痛却是一生的。 ——Sydney J. Harris
 

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