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意大利app安卓:小学体育课件《立定跳远课件》PPT

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课件下载 www.ekofilosophie.com 小学体育课件《立定跳远课件》PPT

PPT内容

这是一个关于小学体育课件《立定跳远课件》PPT,主要介绍了完整示范,动作要点,重点,难点,分解动作,易范错误动作和纠正方法等等内容,欢迎点击下载。


完整示范
 
动作要点   重点    难点 
动作要点
两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲
重  点
难     点
分解动作
 准备动作
            空中动作
                       收腹动作
                                  落地动作
易范错误动作和纠正方法(一)
错误动作:摆臂与蹬地配合不协调
原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法:放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法(二)
错误动作:跳得太低
原因:1、蹬地角太小
     2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法:
        1、向下后蹬地(起跳角接近45度)
        2、准备时膝稍前移,上体前傾
易范错误动作和纠正方法(三)
错误动作:落地点偏左或右
原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法:两脚用力一致,向正前方摆臂
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